一般来讲，屏幕的刷新率要达到75HZ以上，人眼才不易感觉出屏幕的闪烁，CRT显示器的刷新率是由其行频和当时的分辨率决定的，行频越高，同一分辨率下的刷新率就越高；而行频一定的情况下，分辨率越高则它所能达到的刷新率越低。一般来说，每秒30幅左右或更高的运动图像会被人眼认为是连续的，所以人眼其实只需要30Hz以上的刷新率，很多电影都是每秒24帧的。更高的帧速会使图像更显连续和稳定，达到每秒50帧以上的话，人眼就感觉不到明显的差别了。显卡默认的刷新率是60Hz，这样对于运动图像来说已经足够了(挑剔的FPS玩家可能还不够)。但由于CRT显示器的瞬时发光原理，在60Hz下还是会觉得闪烁，对眼睛有伤害，因此为了保护眼睛，刷新率还是设得越高越好。
对于CRT显示器而言刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当采用70Hz以上的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要求。一般来讲，屏幕的刷新率要达到75HZ以上，人眼才不易感觉出屏幕的闪烁，CRT显示器的刷新率是由其行频和当时的分辨率决定的，行频越高，同一分辨率下的刷新率就越高；而行频一定的情况下，分辨率越高则它所能达到的刷新率越低。对于LCD来说则不存在刷新率的问题，它根本就不需要刷新。因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有“不断充放电”而引起的闪烁现象。如何更改监视器的屏幕刷新频率编辑：单击开始，单击控制面板，单击外观和主题，然后单击显示。或者，可以右键单击桌面，然后单击属性。
单击设置选项卡，然后单击高级。单击监视器选项卡，然后单击要使用的屏幕刷新频率。电脑的液晶屏幕光谱中含有大量的蓝光，这个被视光学界研究证实是对眼睛伤害最大的原因。 根据相关调查，在20至50岁的工作女性中有一半人每天使用数码产品超过11个小时以上。而由于承受的蓝光过多，大多数女性都存在着不同程度的失眠和神经衰弱。白光中含有的蓝光可强力抑制褪黑激素，从而阻碍睡眠和做梦，破坏人体昼夜节律。并且，人们晚上在看电脑或是电视时，不仅会给眼睛带来负担，更会令大脑产生兴奋感，不易睡着，从而降低睡眠质量。因此，电脑前保护眼睛的有效方法。佩戴蓝光防护眼镜，比如德国的哈啰电脑眼镜，可以有效抵抗电脑蓝光对眼睛造成的慢性光损伤。注意休息，每次看电脑不超过一个小时，休息眼睛10分钟，有规律的休息和眼保健操。适量补充叶黄素和复合维生素，增强眼底的抗氧化功能。
对于4K分辨率来说，它只有水平方向像素值和垂直方向像素值两个属性，不过对4K电视和4K显示器产品来说，除了分辨率要达标外，刷新率的高低也不容忽视。刷新率是指屏幕图像的更新速率，以往的CRT显示器是依靠电子激发屏幕上的荧光粉显示图像的，但是由于同一时间只有一个像素点被点亮，要显示一张完整的图像，显示器就必须在荧光粉余光熄灭前重新对其进行激发。只是CRT显示器的荧光粉余光维持时间实际上是很短的，因此电子必须在极短时间重新激发荧光粉，才能维持图像的稳定，而这个激发的频率就是我们现在常说的刷新率，如果刷新率不够，CRT显示器的画面就会出现闪烁，看起来很不舒服。一般来说，CRT显示器的刷新率是越高越好，至少也要在85Hz以上，人眼才不会感觉到明显的闪烁。
