什么时候睡觉才算美容觉

什么时候睡觉才算美容觉

每个人都有自己的生物钟,同时,每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表,美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合,就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀情形,可用能增强眼部循环,收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收营养,这段时间最适宜到美容院作保养,还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力衰弱,血压下降,人体易水肿、流血及发炎,故不适宜做美容护理

一般所说的美容觉泛指晚上10:00-凌晨2:00

这只是根据皮肤的生理结构而言。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2007-01-03
晚上十一点前睡觉,因为生物钟会在11点后开始进行人体自我修复系统~~~
第2个回答  2007-01-03
人体的排毒时间是在晚上十一点到凌晨三点之间,要想睡好美容觉一定要走在晚上十一点以前睡觉,但也不是睡的越多越好,早上要在七点以前起床。另外饮食也很重要,每天一定要吃一个水果,最好在早上八点以前,每天一定要大便,以利于排毒,可以适当增加高纤维食物的摄取帮助排便。
第3个回答  2007-01-03
晚上10点到凌晨2点是黄金美容觉时间
第4个回答  2007-01-04
晚上10点到凌晨2点是黄金美容觉时间
第5个回答  2007-01-03
晚上10点以后
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