瑜珈，健身操锻炼对韧带，关节有伤害吗，膝关节韧带断

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽练习的好、正确到位，确实能做到塑身减肥的效果，不过也同样容易对身体造成伤害。
水能载舟亦能覆舟是同一个道理，在练习和学习瑜伽的时候要注意体式的正位，可以学习正位概念这方面的知识，有条件的可以弄个正位瑜伽垫，正位线条对瑜伽练习者的帮助很大，不要计较这点钱，到时候受伤了就得不偿失了。