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转呼啦圈能瘦腰吗
如题所述
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推荐答案 2010-08-16
可以的。我之前宿舍有一人她就是那样瘦下来的。还不错吧,反正你得坚持呢,这样才能出效果。加油吧,祝你好运。
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其他回答
第1个回答 2010-08-16
可以瘦,效果不错,但开始两天可能肉皮会疼
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女人
转呼啦圈
的好处与坏处?
答:
你好,女人转呼啦圈的好处有:
1、可以用以瘦腰
,也是腿部及手臂健美的好帮手。2、挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3、治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。4、减肥:弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运...
每天转多长时间的
呼啦圈
,就可以起到减肥的效果?
答:
呼啦圈的活动主要是通过呼啦圈的转动带动腰部肌肉的活动,促进腰部血液的运动,释放热量,消耗腰部周围的脂肪,
达到瘦腰减脂的效果
。如果每天能坚持45分钟以上,控制饮食,可以达到减肥的效果。呼啦圈活动时间不宜过长,容易造成呼啦圈周围软组织损伤。 适当的活动不仅可以减脂,还可以改善心肺功能,降低心血管疾...
快步走和
转呼啦圈
哪个
瘦腰
效果好
答:
想瘦腰的话是转呼啦圈效果比较快
,不过要坚持,不能只运动三两天。我以前转呼啦圈一个月后,腰明显瘦很多。
转呼啦圈能
锻炼身体的哪几个部位?
答:
1、经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化
。强健的肌肉力量,健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。2、转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,促进排便,能有效防治便秘,从而达到减肥效果。3、呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能...
腰部运动减肥的方法
答:
转呼啦圈
是最常见的瘦腰运动之一,男女老少都适合用这种方法来进行腰部锻炼。转呼啦圈不仅
能瘦腰
,还能瘦全身,所以无论是腰粗,还是全身胖,都适合用转哗啦圈的方式来进行瘦身。大家在选购呼啦圈时,要按照自己的.情况来进行选择,不要一味的追求大和重,因为呼啦圈过大或者过重,很可能会损害腰部,对...
转呼啦圈
一个月的变化
答:
转呼啦圈
一个月的变化1 转呼啦圈一个月:可以达到减肥的效果,而且还能减轻腰部脂肪的堆积。在转呼啦圈时,需要注意的是,呼啦圈不能长时间转。如果太久转,会导致周围软组织受损。在减肥期间,要制定好合理的计划。一个月
就能瘦
10~20斤,饮食上不能不吃主食,要尽量少吃油腻食物,多吃些新鲜的水果...
呼啦圈
练什么肌肉
答:
呼啦圈
是生活中常见的一种有氧运动,可以很好的帮助锻炼到人体的肌肉,长期进行对于人体腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。 既可以帮助人体
瘦腰
、瘦手臂以及腿部,还具有一定健美塑身的作用,对人体的健康具有一定好处,深受人们的喜爱和欢迎。...
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