每天早上两个鸡蛋一杯牛奶 中午水煮牛肉生菜 晚上两根黄瓜营养够吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个营养来说。还是少了一点。首先从这一天的量来说，早晨两个鸡蛋，一杯牛奶。其实未必能满足你一上午的需要，无论是工作学习上午消耗量很大的两个鸡蛋，一杯牛奶。不一定能挡得住消耗。所以说最好加几片面包为好。中午。是够了。你们晚上两根黄瓜也基本上。起不到太多补充能量的作用，所以说很很有可能晚上睡觉的时候有可能会感觉肚子很饿，睡得不踏实。所以说最好也是补充一碗米饭或者一碗米粥为好。另外。如果从长远来讲，如果每天。都是这种这个食谱都是同样的食谱，一来吃的会比较。厌烦了天天吃药的再一个天天都吃这个那营养肯定会单一的缺少的东西会很多的。因为还需要人体还需要的。一些水果来重要的是主要的水果来补充维生素。是必须的，缺少了。就缺很多营养的。另外米饭了馒头了这些主食也是必须的因为它是补充人体能量维持人体。正常运转的一个。重要的营养成分。也是，不可或缺的。还有其他许多营养成分，其实你这份食谱里都欠缺了，比如说坚果类的核桃类的，这些是补脑的。尤其对于用脑比较多的人群。是必须要吃的。如果不吃营养也会缺乏。你们在这里祝愿大家。合理膳食。均衡营养营养一定要充足从各种食材里面吸取营养不能说就是单独的几样四五样食材五六样食材那是远远不够的。其实人长吃了虚必须的食材。至少有20种食材使人。每天都必须的。最后祝愿大家。学业有成，工作顺利。生活愉快，加油。

Answer 2

你这个营养不错，但是一定要还要再加两样蔬菜米饭啊，稀饭啊，馒头都行。因为你这个晚上吃的确实有点少，加一样稀饭一样蔬菜。

Answer 3

如果完全消化吸收的话，这个营养是足够了，甚至还有一点超出了。

Answer 4

每天早上两个鸡蛋一杯牛奶，中午水煮牛肉生菜，晚上两根黄瓜，每日营养是够的，但建议每周尽量吃不同的水果蔬菜、肉类等，更能全面补充身体所需的营养。

Answer 5

每天早上两个鸡蛋，一杯牛奶，中午水煮牛肉，生菜，晚上两根黄瓜，这样营养是完全不够的。