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吃面条和米饭哪个更容易胖
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推荐答案 2024-07-07
在同等分量下,面条比米饭容易发胖。
因为面条里含的淀粉多些,其中的糖分除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪。
而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖。
此外,每100克面粉含热量为355千卡路里,大米为351千卡路里。
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米饭和面条哪个容易发胖
?
答:
面条比米饭更容易发胖
。1、先看他们100克中所含的成分,米饭为热量116千卡,脂肪3克,蛋白质2.6克,膳食纤维3克。面条为热量280千卡,脂肪1.6克,蛋白质8.5克,膳食纤维1.5克。从账目来看,面条比米饭更容易发胖,因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于你身体多余物质的排泄,而不堆积在体内。2...
馒头,
米饭
,
面条哪个
热量高,
更容易
变胖
答:
吃掉100克的面条约110大卡,很明显热量比白米饭低116大卡,面条的蛋白质和碳水化合物含量都较低,所以比米饭更容易消化,
因此吃米饭比面条容易胖
。3、大米粥 100克的大米粥的热量只有46大卡,相当于吃一个小苹果的热量,建议晚上喝点白米粥,不但养胃,还不会增重。从饱腹感上说,喝粥饿得快,米饭容...
面条和米饭哪个更容易长胖
答:
许多人想知道,
面条和米饭
,哪一种更可能导致体重增加。答案可能让人有些意外:面条。面条是由面粉制成的,属于精细的碳水化合物,而且面条的消化吸收速度比米饭快,这可能导致你更快感到饥饿。当饥饿感来临时,你可能会摄入更多的食物,而且人们在
吃面条
时往往会摄入更多的量,这就增加了体重增加的风险...
同等重量的
米饭和面条哪个容易胖
答:
相对而言米饭
更容易发胖
,不过这也不是绝对的,还应该综合考虑人的身体状况。2.表面上来看单从热量的角度来说,同等重量的
面条和米饭
,其中面条的热量相对更多,所以貌似吃的
面条会更胖
一些。但是从营养学的角度来讲,面条之中含有大量的营养物质和膳食纤维、蛋白质。它的营养要比大米饭的高很多,更容易...
米饭和面食
那种碳水高?
答:
面条和米饭
的碳水化合物含量是差不多的,所以对于
长胖
的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此
吃面食更容易
产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
面和米饭哪个
热量高
答:
面和米饭
热量相差并不大。面条中脂肪含量不是很高,100g的面条中只有1g的脂肪,但是面条的热量却不低,每100g的面条大约有300g的热量,
米饭和
面条一样,脂肪含量很低,100g的米饭热量大概也在300g左右,不过可能要比面条的热量要高一些。
面条和米饭哪个容易胖
答:
米饭相对于
面条更容易让人发胖
。
米饭和面条
都是常见的主食,但它们的热量和营养成分有所不同。米饭的淀粉含量高,且消化吸收较快,如果摄入过多,身体无法及时消耗这些能量,就容易转化为脂肪储存,从而导致体重增加。此外,米饭中的糖分也相对较高,长期大量摄入也可能对体重造成不利影响。面条主要由小麦粉...
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