口渴的原因很多，除了体内缺水以外，口渴很可能是某些疾病的信号：
1、人体内缺水导致口渴。
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。
在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
解决办法：实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。
当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
2、因糖尿病引起的口渴。
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。
解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。
如果是持续、过度的口渴，就要考虑是否某些疾病所导致。当多喝水没法解决口渴问题时，建议咨询医生的建议。
通常情况下，口渴是当我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告方式。
例如因为大量出汗，或腹泻和呕吐等原因而导致体液的丢失后，我们会觉得口渴。同样的，我们吃的某些食物也可能引起口渴。这时，只要补充足够的水，一般都能很快缓解口渴和恢复体液的平衡。
但是，如果是持续、过度的口渴，身体可能已经出现了一些潜在问题。当出现下列情况时的口渴，并不是因为身体极度缺水。
可能有以下几种原因：
1、天热或运动导致大量出汗，腹泻，呕吐，这时候水分丢失增加，多喝水还会感到渴。
2、盐吃多了，控盐实际是控“钠”，除了饭菜里面实打实放的食盐，酱油、酱料、饼干、挂面、饮料里面的盐要记账，苏打水、味精、鸡精里面的钠也要算。
很多人自己估计吃盐不多，专业人员来分析，绝大多数吃盐就是超标。
3、补水方式不当，运动后咕咚咕咚大口喝水，不仅增加心血管负担，而且可能出现快喝快排，补水效果不好，应该少量多次饮水，水杯放手边，时不时喝两口。
4、心理因素，如果查了一通身体都没问题，就是抱怨口渴不止，可以评估一下心理状态，很多身体上无解的问题，都可以从心理角度找到答案。
因为水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。
运动后容易口渴，虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大，但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。空调环境中容易缺水，在有空调的环境中工作，尤需补充水份。还有就是节食减肥时期，节食减肥时，特别需要喝水。
”喝水使人发胖“是个错误的观念。发烧感冒的情况下人体也容易缺水，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。人体内要维持水分的平衡，不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。