14岁练肌肉会影响身高吗？

Question

我每天练哑铃.扩胸器.俯卧撑.仰卧起坐.现在有二头肌了，其他的没线条不清。自从练哑铃几个月了才长了2CM，都没怎么长，现在162CM。和练哑铃有关系吗？ 14岁适合练肌肉吗？会对身高有影响吗？

Answer 1

现在的年龄不适合高强度的力量训练。高强度的力量训练会使股构线提前闭合，影响身高发育。等20岁以后再练习肌肉也来得及。现在多做跳远和篮球运动，拉伸运动，有助于身高发育。

Answer 2

多练练跳跃，抻拉之类的有助于增高。你目前的锻炼对长高没什么影响，只要不做杠铃等大重量负重锻炼就行。