第4个回答 2018-07-27
良好的柔韧性对游泳的提升也是有非常大的助推力的。
比如肩肘：
我们都知道在游泳中，抓水是非常重要的技术点，划水效果好不好，首先看你抓水好不好，靠前不靠前。
如果肩部的柔韧性好，那么更有利于手臂向前的尽量伸展，进而为尽量提前抓水提供了可能，并且，由于柔韧性好，手臂前伸过程中，不易造成身体姿势的上下起伏，且更有利于身体流线型的保持。
踝关节
踝关节的柔韧性是影响打腿产生推进力效果的最重要的因素。
灵活的脚踝可以让你的踢腿获得更高的效率。提高腿部的打水效果，也是进而增大游速至关重要。
总的来说，练习瑜伽能够明显的感觉到自己柔韧性加强，在游泳实战中，对抓水，踢腿有更好的感觉。
也许你会觉得，我打腿好像没有以前那么累，游速也越来越快了，感觉自己要上天。
肌肉协调和身体平直
做瑜伽的时候，绝大数人有个明显感觉——平衡感和肌肉协调能力有了明显的提高。
是那种能够在水里随心所欲的感觉，再也不用怕自己笨重的身体了？
也就是说核心力量增强了~ 能够拥有：
更流畅的身体滚动
更流畅，更有力量的泳姿
更好的身体线条，意味着阻力减少
并且还能改进的划水和打水之间的联系，整个身体作为一个单位，而不是单独的组件移动。
这些，都能帮助你改善对水的感觉，还可以游得更快！本回答被网友采纳