第1个回答 2014-05-01
主要是血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案; 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。 6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-22
在寒冷的冬天,许多人都会感到手脚冰冷。有的人仅仅把手脚冰冷归因于天气,但实际上并没有那么简单。手脚冰冷除了气候的因素外,还与下面提到的因素有很大关系。
阳气不足
在中医看来,手脚冰冷其实是一种身体的“闭症”,所谓“闭”即是不通。天气转冷与身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
循环受阻
在低温中,人体血管收缩和血液回流的能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
此外,贫血的人循环血量容易不足,以及心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢的部位,都会导致手脚冰冷。
激素变化
人体激素水平要受到环境影响,尤其是月经和生育都会引起女性激素的变化,影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。在有手脚冰冷症状的人群中,女性占绝大多数。所以女性在冬天更需要注意身体的保养。
疾病与心理因素
某些疾病,如雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,以及血栓闭塞性脉管炎等,都会引起手脚冰冷。此外,精神压力过大、平时过度劳累、心理过分敏感、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
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第3个回答 2019-02-25
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮,煮沸后焖十分钟,盛出后服用,可以补气益血,告别体寒
第4个回答 2014-04-30
因为冬天气温底 空气中的冷温度和你的手脚进行热传递 降低了你手脚的温渡