我为了练弹跳做了好长时间下蹲，结果这两天两条大腿都有酸痛感，于是我就想别练这个了，可别人说：这个不

我为了练弹跳做了好长时间下蹲，结果这两天两条大腿都有酸痛感，于是我就想别练这个了，可别人说：这个不能停，一直练下去才会疼痛感消失，他们说得对吗再练练就不痛了吗？

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推荐答案 2015-03-14

不长期锻炼导致的，酸疼是好事，说明你锻炼有效果了，下次不疼时再这样做就会好多了，再下次就可以身上抗个东西下蹲，可以练腿部肌肉。酸疼说明你在长肌肉。锻炼就是要酸疼的。

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第1个回答 2015-03-14

对的，你下次做的时候开始挺疼，练一练就不疼了

第2个回答 2015-03-14

再练练吧

第3个回答 2015-03-14

是的追答

坚持

第4个回答 2015-03-14

对的

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