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教你如何去掉啤酒肚或小肚腩视频
如题所述
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推荐答案 2014-12-02
过午不食法:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GN88GvGWp3I8pIGqGpN.html
其他回答
第1个回答 2014-12-02
是不是天天喝酒有的小肚肚的吖。
第2个回答 2014-12-02
百度一下就有啦,很多
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你知道大
肚腩啤酒肚
该
怎么样
减下来吗?
视频时间 00:34
有
啤酒肚小肚腩怎么
解决?你自制冬瓜荷叶茶!?
视频时间 00:25
如何
减掉
小肚腩
答:
我以前也是有
啤酒肚
,后来大学毕业了,上班要保持形象,我就每天晚上睡觉之前做仰卧起坐50-60次,一直坚持了1个月,肚子也没了,形象也恢复不少,不过这件事一定要有毅力,有的时候我也不想做,下班了也很累,但是想想也忍了,希望对你也有帮助!
怎样
才能瘦肚子呢?
视频时间 00:55
啤酒肚怎么
减下去最快
答:
一、腹式呼吸法 腹式呼吸是很多男人减肥最重要的一个基本方法。男人也可以进行瑜伽的训练。在吸气的时候,一定要让肚子涨起,然后在呼气的时候,感觉到肚子有紧绷的感觉。这是一种随时随地都可以进行的训练,需要长期坚持。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。具体做法是:...
怎么
减掉
啤酒肚
?
答:
减
啤酒肚
的锻炼方法:1、侧腹肌训练 一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组肚子减肥运动时,背部必须紧贴地面,侧起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿 坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。
如何
瘦肚子和腰上的赘肉?
答:
能按摩腹部肌肉,促进腹部脂肪燃烧,帮助快速减掉
小肚腩
。Step1:站立,两脚分开1拳宽,两手手指相交高举过头,翻转掌心向上,仰头,两眼注视手背,吸气,抬起脚跟,屏气,身体向上伸展,保持5-10秒钟。呼气放下脚跟,松开双手还原体侧。Step2:两手臂高举过头,两手抱肘,呼气,上半身向前弯曲,使背部与两腿成90度。3、Step3:...
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