吃什么补充胶原蛋白

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

日常饮食中我们已经吃进足够多的胶原蛋白，为了能让吃进去都的胶原蛋白转换成脸部的胶原蛋白，可以适当补充维生素C和辅助酶Q10帮助胶原蛋白的转化。

Answer 3

猪蹄和一些动物的皮里面都有胶原蛋白的，但是分子量大，不容易吸收，效果不明显，还容易胖的。建议口服AYMIN胶原蛋白，我也是朋友介绍的，之前每天喝猪蹄汤，没什么效果，胖了很多。现在这个方便，效果也非常好，皮肤改善很多，人家都说我变年轻了呢，呵呵。本回答被网友采纳

Answer 4

排骨，猪蹄，豆浆(豆浆里面含有卵磷脂这个元素,是女人美容不可缺少的元素,而且每天喝豆浆可以减少皱纹,延缓衰老.早上喝豆浆可以可以保持健康,晚上喝可以促进睡眠.所以早上喝和晚上喝都一样好,而且豆浆可以美白,是天然的保健品 )

Answer 5

如果就平时吃的食物的话，猪蹄 排骨 牛筋 鱼都能补充，
就是吸收不好，不如专门去补充，有钱请注射 快。
一般可以选择花青宜这样的补充，这个介绍的是顶级的那种。
次一点的也很多的。自己看看经济能力选择什么方法。