第1个回答 2019-06-12
多发展几门运动爱好，白天没上班的时候，去运动运动。把自己搞累了，晚上就容易入眠。我就是靠单车运动，来提升身体素质，还可以交到志同道合的骑友。
第2个回答 2019-06-12
我觉得呢，您可以每天晚上睡前喝一杯热乎乎的牛奶，听有声小说，温馨治愈的那种哦~祝您的睡眠好起来哦
第3个回答 2019-06-12
晚上睡不着，可能是有烦心事，或者压力大，胡思乱想了，造成失眠。不要想太多，慢慢就睡着了。
也可能是你寂寞了，到了青春期，需要释放欲望。该找个异性朋友解决一下了！发泄了就可以睡着了。
第4个回答 2019-06-19
我就是一个失去睡意有一年三个月的人，但我冶好了，去看了五家大型医院包括神精病医院的医生，都是一些权威的，安眠药越换越失效，西药吃了一年，中药吃了一个月，针久做了两月，共花费了两万多元大洋，这些都没有用，冶标不冶本，最后检查达到了严重失眠的状态，七天七夜没有睡意也就是不会睡，五天五夜不会睡，三天三夜不会睡，身体很困，但头脑清醒的很，人有时候想要去跳楼的感觉，这些都是没有睡意也就是严重失眠的正常的状态。网上讲的跟医生讲的大多是废话，你自个检查一下你自个有没有好几年频繁的手淫？有没有熬夜？有没有对光或对声音敏感？就是一点小声，对你来说就会吓一跳的感觉，所以麻烦你看看你是不是有神精衰弱了，我吃了健脑补肾丸三个月基本就好了，麻烦轻度的吃安神补脑液，刚开始的一个月也不是很理想，但第三个月开始就基本好了。