植发后可以吃些什么好

Question

如题所述

Answer 1

植发后要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品；
由于头发的主要成分是蛋白质和铁等物质，适当的补充可以促进毛发的健康生长；
而且丰富的维生素C、E、B6等对头发的生长很有利。

Answer 2

吃些营养丰富的食物，多补充植物蛋白，多食大家豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。