目前减肥一个半月，最近出现经常饿的状态，我也没有运动超标，也在正常吃饭，但是饭量突然涨了好多，所以

Question

目前减肥一个半月，最近出现经常饿的状态，我也没有运动超标，也在正常吃饭，但是饭量突然涨了好多，所以这几天反弹也好快，吃完饭过一会就饿了，吃了过一会还饿，啥情况啊！！

Answer 1

正常，你身体需要能量来提供你运动的消耗，所以你会感觉饿，建议正常饮食，假使运动后会有饥饿感，建议，在运动后的1小时候，吃些水果，既补充了水分，也增加了身体的维生素需求，并且，可以降低饥饿度。

Answer 2

是不是前期是通过节食减肥的呢？所以一正常吃饭就容易反弹，如果这样的话还是加强运动，不要一味节食哈！比平常少吃点，吃个八分饱。美粒儿祝楼主越来越美！追问

这几天顿顿吃的撑得要死，但是过会就饿了，好奇怪...

Answer 3

运动后身体好了，消化功能自然也好了，这时候可要坚持住

Answer 4

可以晚上坚持跑20分钟跑，减肥哦！

Answer 5

可以增加饮水量