想知道补锌提高精子活力吗？

Question

如题所述

Answer 1

精子是男性繁殖后代的重要媒介，精子是男性生育能力的象征，精子的成活率更是决定了后代的存在与否以及质量。不孕不育越来越普遍了，怎么能提高男性精子的成活率呢?近年有研究发现，补锌可以提高精子的成活率。精子里富含锌元素，锌对精子的质量影响很大，正常男子的精液中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上，含量比例是相当的高的，研究表明男性生殖道内锌元素含量高的时候，精子的活力也是高的，而超过一般的不育的男性精液里的锌含量低于0.17mmol/L。而补锌足够了，可使精子活动度得到良好的改善和提高，并恢复生育能力。说明精浆中高锌是维持精子活动能力的重要因素之一。由此可见锌元素和精子是有很大的关系的。男性生育能力主要取决于精液中正常形态的前向运动精子的比例及数量。对2-乙氧基乙醇制造工人的精子分析发现，随精子活动率的降低其精液锌也显著降低。不育者精子活动率低于40%时随着精子活动率的提高，精浆中锌含量有所上升，呈正相关。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。所以，补锌可以提高男性精子的成活率，提高精子的质量。男性可以多食用含锌量高的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等，其中牡蛎的含锌量是最高的。男性要提高精子的数量还可以食用一些含精氨酸的食物，如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等，此外山药，豆腐皮对男性的精子也有帮助。

Answer 2

例如很多男性会患有弱精症，表现出精子少数量、低活力甚至畸形等不良情况。一般来说，男性精子活力低与过度肥胖、抽烟酗酒、有害物质、锌元素的缺乏等因素有关。而锌元素对男性生殖系统来说，是至关重要的微量元素，通过补充锌元素是可以提高精子质量、精子活力的。

锌是一种微量元素，它在人体内的含量少，每天的摄入量也很少。但是，这种微量元素对生殖系统却具有举足轻重的作用，对性发育、性功能和生殖细胞的的生成影响巨大。锌元素与精液的质量、密度是正比例的关系，锌含量越高，精子质量越高。锌可以改善男性生殖系统的功能，提高精子的活力，保证精子的质量。男性体内缺乏锌时，对前列腺组织造成不良影响。然而，精液包含了大约1/3的前列腺液，容易导致精液液化不良，从而降低精子的活力。

所以，备孕期间，男性可以适当的补锌来提高精子的质量，保证精子活力，完成受精过程。牡蛎、鱼类和虾等各种海产品含有丰富的锌元素，可以多吃这些含锌量较高的食物来补锌。补锌可提高精子质量，但如果存在其他问题导致精子成活率低，单纯补锌是没用的，须明确原因。

有什么办法可以提高精子的质量吗?其实不难，男性都喜欢抽烟喝酒，如果想提高精子质量就少抽烟喝酒。众所周知，香烟中含有尼古丁这种有害物质，而这种物质会导致精子数量减少。除此之外，经常喝酒有降低男性生殖腺功能的可能，从而导致精子染色体异常，这可能造成胎儿发育不好。

平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜通宵，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。当然，还要多出去户外锻炼，多做运动，提高身体免疫力。在饮食方面，要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

Answer 3

补充锌剂是可以提高精子质量的，一般备孕的男性可以适当补充锌剂等药物，这考虑锌微量元素对男性生殖系统具有比较重要的作用，它能直接促进精子的生成、生长和成熟等，从而促使性腺激素和雄激素的释放和代谢等，这样就直接影响着精子的生成和活力，所以适当补充锌剂对提高男性精子的质量和活力水平都是有一定帮助的，从而可以提高男性生育能力。

Answer 4

补锌是可以提高精子质量的，含锌的食物有比较多，比如说一些瘦肉，肝制品，蛋制品，奶制品，可以多吃一些生蚝，海参，鲍鱼等等都不错，还可以口服一些葡萄糖酸锌。

Answer 5

我给我老公买了康爸爸，从备孕前三个月就让他吃了，这样子比较好一点。本回答被提问者采纳