老人血压高怎么办

Question

如题所述

Answer 1

高血压病六大措施：

一、减少食盐摄入量

每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

二、合理膳食

饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

三、合理减肥、控制体重

最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

四、戒烟限酒

烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

五、体育活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

六、注意心理、社会因素

高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

没有人愿意和高血压为伍，但是如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒等不良生活习惯，那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢！

Answer 2

针对高血压，建议不要抱着惊慌和侥幸心理，按时吃药，定期测量血压，规律饮食，避免烟酒，低盐 低脂 多蔬饮食 忌怒 ，避免熬夜，早上起床一般血压偏高，所以醒过来后先慢慢做一会儿，然后进行后续活动，避免劳累；

Answer 3

你好，患者目前的血压具体是多少？确诊为高血压的患者要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。

Answer 4

血压高，头晕头痛，1味中药泡水喝，清肝火，避免血压乱升！

Answer 5

老人血压高，1味食材煮水喝，扩张血管，血压平稳，头不晕！