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怎么减肚子上的肥肉啊
如题所述
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推荐答案 2020-01-02
三步瘦腰小运动打击腹部赘肉
步骤1:身体平坐在运动垫上,双手肘微曲往上抬,双腿曲膝,左腿置前,右腿在后,右大腿轻贴左脚底。
步骤2:上半身向右侧弯腰,手肘随之移动,并由腹部吐气。
更多步骤
http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1701n23337n.aspx
希望对你有帮助
祝你减肥成功
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其他回答
第1个回答 2019-12-25
每天坚持睡前做仰卧起坐,不用特定个数,做到腹部有酸痛感就可以了,坚持100天,绝对有效果!(亲身经历)
第2个回答 2020-05-29
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-05-26
做仰卧起坐
第4个回答 2019-12-28
每天晚上睡前做仰卧起坐1
相似回答
如何减去腹部的
赘肉
视频时间 01:35
肚子上的肥肉太多,
怎么减掉肚子上的肥肉
?
答:
每天清晨空腹喝一杯温开水
,有利于排除肠道毒素。还有助于降低食欲,减少进食量
每天喝2000cc水 更佳,不喝碳酸饮料
上班时间,要注意坐姿,不要含胸驼背。
要经常变换坐姿,常起来走动走动,喝喝水
如何减腹部
赘肉
答:
如何减腹部赘肉1
腰腹训练:这个夏天你也可以秀出马甲线 减肥不是目的
,瘦了也不一定好看;健身却是投资,拥有健美的身体怎么样就自信! 这个夏天,让我们用简单的方式获得人见人爱的马甲线吧!记得坚持才会省力! 1、坐在瑜伽垫上,双手撑在身后,双腿屈膝抬起,上身和腿部同时向中间运动,注意只有手和臀部着地。 2、平...
怎么减掉肚子上
一圈
肥肉啊
!!
视频时间 01:43
怎么样
可以
减掉
你
腹部的
赘肉呢?
答:
1 推磨式 左右两方旋转,每次5次8个节拍 2 蹬自行车 3
平板支撑
减肚子上的肥肉不是技术活,没有太多的技术含量,主要是体力活。首先需要明确一下,在按照下文方法去做之前,你必须能够给自己一个保证,就是至少坚持锻炼6到12 个星期。其次严格按照下文中的训练要求,以及饮食要求去做。下面就是减...
怎么减肚子上的
赘肉最快最有效
答:
1、
跑步
跑步是健身中最有效的减肥方式,跑步不仅能减去肚子上的赘肉,而且能让全身都处于运动状态,想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。2、仰卧起坐仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉,在做仰卧起坐的时候一定要做到标准,很多人在起身的时候喜欢弯曲腿,这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡肚子上的...
如何减掉
腰部,
腹部
赘肉
答:
1、仰卧起坐 仰卧起坐是最常见,也是最有效的
减去腹部
赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮
的肥肉
变得紧实,但是仰卧起坐的方法你做对了么。很多人在做仰卧起坐的时候腿是放直放平的,其实要抬起成腿弯处成90度,手标准的是要放在头部,这样腹部的锻炼强度更大,但是很多人接受不了这种强度时,...
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怎么把肚子上的肥肉减掉
只减肚子上面的肉怎么减
怎样能减肚子上的肥肉
肚子上的肥肉怎样才可以减下来
肚子上肥肉太多怎么减
怎样才可以减掉肚子上的肥肉
怎样能减肚子和腰上的肥肉
怎么将肚子上的肉减掉
一肚子上的肉怎么减掉
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