一直吃素，血脂为啥还是高？

Question

如题所述

Answer 1

对于三高这个问题，现在大多数人也备受困扰，其实造成这种高血压、高血脂、高血糖这样的情况，还是因为生活条件太好，身体所摄入的营养太高所转化为的富贵疾病。

对于高血脂这样的疾病，在一直吃素的前提下，血脂还是非常高，我觉得可能是在方法上有些错误，对于一直吃素来说，我觉得并不是一个完全正确的做法。

在肉类当中虽然脂肪含量高，但是肉类含有一种不饱和脂肪酸，对于我们的血管非常有利，如果一直不吃肉的话，当然血脂是居高不下，所以一定要适当吃一些肉类，但是不要摄入过多，这样才能够有益于我们身体健康，达到一种营养均衡才是正确的效果。

还有一点，那就是吃菜的时候植物油放的过多，一般来说吃油过多也会导致我们的血脂居高不下，而且吃油过多对于高血压也有不利的影响。平时要改良一下饮食习惯，少吃一些调味品，比如说喜欢吃盐，喜欢吃过于油腻的食物，都是要改进。

平时要加强锻炼，只有一个好的体质才能够使我们增强免疫力，现在的年轻人得上这种三高，疾病非常多，当他们得上这种病之后才想着去锻炼身体，到那个时候真的是治标不治本，所以我们要提前性的预防，将这种疾病扼杀在摇篮里。平时要饮食规律，有一个良好的作息时间加强锻炼，有一个好的身体，才能够有一个幸福的生活。

Answer 2

肉类含有一种不饱和脂肪酸，对于我们的血管非常有利，如果一直不吃肉的话，当然血脂是居高不下，所以还是要吃点肉不能只吃菜。

Answer 3

因为在我们的主食里面，也含有很多的热量，所以吃多了就会血脂升高。

Answer 4

可能身体胖，高血压什么的，都会血脂高，不注意饮食

Answer 5

因为有些蔬菜和水果，以及主食里面，都有热量很高的，如果经常吃的话，就会导致这种结果。