首先，头发护理很重要，要勤洗头发，最好是三天一次，并且洗头发的时候注意要用温水，选用的洗发水一定要适合自己的发质，并注意按摩头皮。洗完头发之后，最好让头发自然晾干，少使用吹风机以减少对头发的伤害，即使用吹风机，温度也不要太高，吹风时间也不宜过长，然后就是尽量少烫染。另外，经常梳头对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。
其次就是要注意饮食，要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物，黑芝麻、何首乌等也对头发生长具有一定的功效。
最后也可以采用植发的方法来改善，效果也是比较理想的，对身体的损伤性也小。
关于植发的问题可以了解合肥曙光
【欢迎点击了解更多植发相关问题】，合肥曙光不断锤炼无痕植发技术，同时拥有丰富经验的医生和专业的团队，并研发出创伤小、毛囊成活率较高的手术方式，术后毛发自然生长。自建院以来已在国内举办过多次的毛发移植学术交流会议，与国内专业的植发同行对服务质量、临床治疗等常见问题进行深入的研究和探讨，同时曙光目前已和美国、韩国、日本等地的专业医生建立了定向交流机制，从根源上帮助广大发友改善脱发、掉发的问题。