不吸烟不喝酒，这是好习惯，但是并不能说，因为没有这两个嗜好就能够长命百岁。长寿还需要身体免疫力好，经常参加体育锻炼，不缺营养，这样就会让我们身体健康。
1、长寿是多方面因素，不吸烟，不喝酒，对于长寿能够是一个很好保证
在生活中吸烟喝酒这些都算是不良嗜好，偶尔小酌，偶尔抽一两根烟打发一下时间，这个都是可以。但是我们知道一旦吸烟一旦喝酒就会形成习惯，什么东西就会上瘾，那么控制不住，自己的度就会造成过度抽烟，过度饮酒对于长寿只能是痴心妄想。生活中那些能够长命百岁的老人，有一部分人就是因为不吸烟不喝酒，因为烟对肺部有损害，酒对肝脏有损，如果日常能够控制住这两个嗜好，自己有自律性对于长寿还是能够有保障。邻居有位活到92岁的老人，他就是不吸烟不喝酒，每天坚持去早市去外面锻炼，去世前一个月，他还每天坚持从6楼下来去早市。
2、健康长寿，除了不吸烟不喝酒，还要多进行体育锻炼
合理安排我们生活调整作息时间，千万不能熬夜，现在有很多疾病都是因为熬夜造成的，为什么有很多人容易发生过敏，就是因为总喜欢熬夜，熬夜就会损伤我们的精力，耗费我们元气。胀气该休息时千万让他们休息，不能让他们过度疲劳，有的年轻人不知道保重自己身体，深夜了还不睡觉，眼睛是人身体里面的精元所在，不保护好眼睛就等于让自己的健康一点点被消耗。所以想要健康长寿就要养成良好的作息时间，生活习惯还要多进行体育锻炼，每天出去晒30分钟太阳，多做一些体育运动，这样就能够保证我们健康，为我们健康添砖加瓦。
生活不易，每个人都要好好珍惜我们的生命，父母只能给我们一次，千万不要过度消耗。今天赵本山徒弟刘宇才38岁，就是因为心脏猝死突然临时，所以健康对于大家真的很重要，要想长寿，就要远离烟酒，远离不正确作息习惯。
抽烟喝酒当然是不良的生活习惯，会对健康产生巨大的危害，但是寿命并不完全取决于生活习惯，它还与基因、心态、生活环境、生活质量等因素息息相关。
假设一个人不吸烟不喝酒，但是生活在一个环境污染大的城市，且家庭不和睦，没有朋友，生活事事不顺心，长期心情抑郁，那这个人是否能够长寿呢？事实上，这种生活状态的人长寿的几率可能还没有吸烟喝酒一辈子、心态豁达的人大。
据中外一份对上千名百岁老人的调查研究发现，这些人的生活方式不尽相同，很多人也养成了一些不良嗜好，但他们有一个共性，那就是心态好，很少发脾气。
另外，又据对江苏如皋市数百名百岁老人的调查发现，这些人中50%以上都有每天喝点小酒的习惯。
所以说，不抽烟、不喝酒虽然可能更容易长寿，但并不是寿命的决定因素。
其实，人若想长寿，说来说去还是“别为难自己”，一方面是生活上不要太为难自己，一方面是心理上别为难自己。
举个例子，去年深圳有一位高级白领，才28岁就年薪数十万，这样的成就是他长期熬夜努力工作换来的，成就是有了，获得了旁人羡艳的目光、父母也有了在外炫耀的谈资，可最终却因为长期过度劳累而早逝了。这就是典型的为难自己。
再举个例子，一个人下班走路回家，看见两个老头在路边下象棋，这个人突然兴趣来了于是上去给一个老头支招，但下象棋的老头并不理他，一来二去，这个人气不过突然心肌梗死离世了。这就是典型的在心理上为难自己。
养生，是一件好事，不抽烟、不喝酒、早睡早起、注意饮食，这些都对寿命有建设性意义，但是，注意了身体健康的同时，也要注意心理上的保健，因为中医理论中还有一句话叫做“养生先养心”。
是的，不抽烟,不喝酒,只是一个方面,还要加强运动,饮食合理,心情舒畅,这样才会长寿。我们都知道抽烟喝酒有害身体健康,但是有的时候他却在我们的生命中扮演着重要的角色,在两个相识已久的朋友中间,它承担了一个媒介,也成了很多人应酬时候的必需品。对于长寿者中的吸烟者、吃肥肉者、喝酒者，确实有，还有九十多岁动不动就发火的人，。这样的人，确实有，但是，太少太少，。我们不能因为有他们，而也去抽烟喝酒吃肥肉。每人的身体条件不一样，环境不一样，心理状况不一样。所以不好相比。 你要科学依据吗，有位专家在电视讲座上讲过，人体内的专管分解这些物质的酶，每人体内的含量不同，有高有低。
其他条件一样，不吸烟不喝酒和一个吸烟喝酒的人来比较的话，肯定是不吸烟不喝酒的人更能够长寿。
也就是说，不吸烟不喝酒能够长寿。
但是现实是长寿是由很多因素造成的，每个人的基因不一样，生活习惯不一样，很多因素对人寿命都会造成影响，有好的有坏的。不能一概而论。
比如说，熬夜对身体不好，对人的寿命肯定是有不好的影响。但是一个人如果不抽烟，不喝酒，那也不好说谁更能长寿。
所以，单就不吸烟，不喝酒这一块还是能够长寿的。
不吸烟不喝酒，对身体健康有益，想要长寿，还要在生活上对自己更加严格的要求。
健康的四大基石，良好的心态，健康的饮食，充足的睡眠，适量的运动。
要想长寿，要有好的心态，因为很多病都是生气气出来的，生气就是拿别人的错误惩罚自己，不值得，用好的方法解决问题，不钻牛角尖。
饮食上要轻淡，少食多餐，不能暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，少油少盐。
现代人熬夜是常事，但是这是对健康最不利的，晚上肝脏得不到休息，身体就会发出求救信号，比如眼睛酸涩，发红等。
适量的运动，可以使我们的身体健康，心情愉快，放松身心，这是一件一举多得的事，为什么不做，身体好，心情好，身材也好，自己都觉得自己挺美的，先悦己，再悦人。
