为什么明明晚上吃得更多，第二天醒来后反而会更饿呢？

Question

如题所述

Answer 1

大家都有类似的经历。当我们夜晚吃了一顿丰盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒来时，你会感到非常饿。为什么会有这样的对比感？过量的葡萄糖我们每天都需要吃东西来补充能量，一半以上的食物会在人体转化成葡萄糖来供给各种器官、组织和大脑的运行。我们的许多食物被称为“含糖食物”，其中包括糕点、冰淇淋、冷饮和其他比较天的食物。此外，不甜的食物，如面包、米饭和意大利面，全部被称为“含糖食物”，因为它们含有大量的糖。

当我们吃了许多“含糖食物”时，你体内的血糖水平会比往常高得多，所以你的胰腺会开始发挥功能。胰腺是在腹部最深的地方有长而平的腺体，是人体消化系统的重要部分，重要是通过分泌胰岛素来控制血糖含量。当血糖水平升高时，胰腺向血液中产生胰岛素，胰岛素粘附在细胞上，并且向细胞发出信号，开始从我们人体的血液中汲取葡萄糖。

以这种方式，胰岛素会把细胞打开，让葡萄糖进入细胞并作为能量使用。当吃很多的食物时，我们的血糖会马上上升，引发胰腺分泌大量的胰岛素，把所有过多的葡萄糖向肌肉和脂肪推去，葡萄糖在那里被使用或储存起来以备将来使用。胰腺分泌的多余的胰岛素将多余的葡萄糖推向细胞，所以当隔天早晨醒来时，你的血糖水平会非常低，你会感到饥饿。

大家在日常生活中有两种主要的可能感到饥饿，一种是胃中食物消化引起的禁食感，另一种是低血糖和全身无力。如果一个人在睡觉前吃得很饱，而且他的胃里装满了食物，消化系统将会整夜工作来消化这些食物。当我们第二天醒来时，胃里的食物基本上被清空，导致胃从膨胀状态变成收缩状态。消化后，它会引起一种强烈的禁食感。

Answer 2

晚上吃得越多，在夜间消耗的能量也就会越多，所以在第二天早上起来了之后，会更饿。

Answer 3

因为当人类晚上入睡几个小时以后胃酸分泌会达到顶峰，胃酸是用来消化食物的，因此早上起来会感觉到很饿。

Answer 4

因为人在睡觉时消耗了极大的热量，营养学家说晚上睡觉可以加快人体热量的消耗。如果睡前不饿 ，那么第二天醒来后也饿，而且人体热量循环速度低于白天。