第1个回答 2022-12-21
1思考未来。颓废的生活，肯定不好过，颓废的日子，也肯定会让你备受煎熬，假如你真的很想自救，你就应该思考一下你的未来生活了，接下来的你将要过什么样的生活，你准备怎么规划自己的人生，只有静下心来思考清楚了，你才能彻底地改变自己。
2制定计划。有了想法就要立即把他转化为计划，因为只有空想的理想无论多美好都不可能变成现实，要想理想成为现实，你就必须给自己制定一个合理的计划，这份计划的制定是结合自己的情况，而且自己只要努力就能坚持实现的，不要制定一些好高骛远的计划，那样不但不能达到目标而且会打击自己的自信心。
3改掉习惯。曾经的你，既然负债累累，那肯定是有很多不良习惯的，面对负债的你，假如你想自救，你就必须要下定决心改掉自己的那些不良习惯，让自己大变样，养成好的习惯可以帮助你走向正确的人生道路。
第2个回答 2022-12-21
拿出来一个专门的时间来，让自己去面对自己内心深处。扪心自问自己对自己外在表现那些不满意那些值得表扬继续发扬。把影响自己“颓废”事情毫不留情地丢弃，就像远离病毒一样剥离出去。然后把自己欣赏的留下继续发扬光大，还能给自己一点点对未来的奢望。这样自己就不会再被那些负面情绪影响，一身轻松去迎接新的未来。
第3个回答 2022-12-21
定目标。没有目标而生活，恰如没有罗盘的航行。
行动。确定目标后坚决行动，不拖拉。
反思与改进。有了目标和行动后，我们还需要做阶段性总结与回顾，不断的检视行动与目标结果之间的偏差，并反思偏差产生的原因。
目标，行动，反思与改进，坚持做到这三点，相信你可以改变颓废的状态，成为一个自律的人！
第4个回答 2022-12-21
每天坚持锻炼身体。
每天运动30分钟，跑步、游泳都挺好的。可以强健体魄，充满活力。
第5个回答 2022-12-21
先从改变作息开始，每天早睡早起，有规律生活，然后定一个小目标，每天一点一点的去完成，每天进步一点点，一段时间就可以进步很大。