老年痴呆症如何预防呢？

Question

如题所述

Answer 1

第一、加强体育锻炼。
多运动，可降低中风几率，还可以促进神经生长素的产生，防止大脑退化。老年人可以坚持散步、适当地打太极拳、做保健操或者练练气功。当然，也要避免运动过量。
第二、精神调养法。
急躁和长期忧郁的人更容易患病。老年人保持乐观情绪，宠辱不惊，有利于预防老年痴呆。另外，精神刺激会损害大脑组织功能，家人们应注意避免过分刺激老人。
第三、注意起居饮食。
早睡早起，定时进食，定时排便等良好的生活习惯，也有利于预防老年痴呆症。
第四、到陌生的地方去。
未知的世界，可以开阔大脑空间，保持大脑新鲜状态。
所以多锻炼身体、多参加社交活动、多用大脑，都可以有效地预防老年痴呆。

Answer 2

1. 主动参加社区组织的活动，建立社会关系，与其他人交流信息，让自己的生活变得更有趣。

2. 邀请朋友家人或者熟人光临自己的家，参加一些室内娱乐活动，如围棋、唱歌、聊天等，可以和他们分享思想，交流兴趣和经验，提升社会联系。

3. 重视老化带来的问题，定期接受健康体检，通过运动，按时服药，维护健康，以期活得更久健康。

4. 重视自身能力，不断学习新技能，参加健身或节日活动，建立兴趣小组有助于老人不至于太孤独。

5. 主动从事志愿者工作，帮助其他老人，社区或者机构，这样不仅能让自己觉得自己能有所作为，也能与陌生人建立联系。