儿童怎么补钙最合适？

Question

如题所述

Answer 1

儿童处于生长发育期，要维持身高正常的增长状态，必须保证体内摄入充足的钙。对于儿童补钙，可以采用药物和食物相辅相成，共同补充。
一般药物方面，儿童可以选择的有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙和氨基酸螯合钙等制剂。氨基酸螯合钙吸收率是最好的，但是价格偏高。
碳酸钙是应用最广的，儿童吸收也不错，比如常用的迪巧、钙尔奇D等。食物当中补钙最有效的，也是性价比最高的是牛奶，生长发育期的儿童，建议每天喝500ml以上的牛奶，基本上能满足从食物当中摄取充足的钙。
除了牛奶以外，豆制品、芝麻、海带、虾皮、黑木耳、黑豆、芥菜等，也都是含钙比较丰富的食物。补钙的同时一定要注意补充维生素D，另外多晒太阳，这样从食物当中摄取的维生素D才能转化为活性的维生素D，只有维生素D补充足，才能保证钙更充分的吸收。仅供参考。

Answer 2

建议去医院做一个微量元素的检查，根据检查结果再进行补充，如果缺钙的话，应该适当的给孩子补充一些碳酸钙，平时在饮食方面还要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如排骨汤，鱼汤，让宝宝多晒太阳，对于钙的吸收有很好的帮助。

Answer 3

儿童补钙可以通过药物和饮食相结合的方式来进行补钙，早饭的时候可以给孩子煮一颗鸡蛋补充身体的蛋白质，家长不要给孩子私自用药，要在医嘱下来补钙，在吃钙剂的时候可以吃一粒鱼肝油，能促进钙吸收，每天睡觉之前给孩子喝一杯热牛奶，这样可以补充孩子一天流失的钙物质。

Answer 4

儿童补钙的至少方法就是多吃一些 嗯 含钙多的蔬菜和水果在一个买四房 春羡鱼和肉 这样不该在多晒太阳 多锻炼 这样是最好的补钙方法

Answer 5

儿童生长发育比较快，补钙可以采用食物补钙和药物补钙。一岁以内的宝宝最好母乳喂含钙比较高。稍大点的宝宝可以多吃一些蛋黄、动物的肝脏，鱼虾类食物。还有一些豆制品进行补钙。在补钙的同时要多晒太阳。还要补充一些维生素AD。药物补钙可以选用吸收性比较好的有机钙，柠檬酸钙效果比较好。