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焦虑症,总是害怕得病,怎么办?
我对我的人生未来规划的非常好,但是不知什么时候得上了焦虑症,每次打算做什么计划的时候,正在为下一步做准备的时候,总是怕自己得白血病或者是癌症,总是害怕,现在我总是不敢往未来想,就是怕得病,我应该怎么?
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推荐答案 2010-06-13
任何人都不能预测未来是怎样的,但活在今天就要好好珍惜现在,唯一能把握的就是现在了。
你的思维应当是强迫症更多一些,属于对小概率事件的强迫。其实,每个人都会面临同样的小概率,但是通常人们都忽视它,活得很快乐,毕竟他的概率太小了。其实成语杞人忧天说的有点类似。多转移一下注意力,培养学习和生活方面的爱好,这样就能慢慢摆脱这样的思维怪圈。建议搜索一下强迫症方面的论坛,多了解一些知识。也可以找心理医生,药物也可以用一些,不过如果能自我调整好是再好不过了。
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其他回答
第1个回答 2010-06-12
接受现实把,得这病的很多,我也是其中之一,我认识的病友有的8年才好,悲剧才刚开始呢,你哪人啊
第2个回答 2010-06-12
只要一心一意 就能十全十美
第3个回答 2010-06-13
去医院看神经内科应当会好的
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总是怕自己得病,焦虑怎么办
答:
对自己的身体特别关注
。患者常将一般人并不注意的活动,如心跳、肠管蠕动等,或对身体某处的一点不舒适的感觉,如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力,井对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关 注,并由此推断自己有病。疑病性的烦恼。是对自己身体的健康状况,或假想的“严重疾病”而感到...
焦虑症
的治疗方法有哪些
答:
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最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻
。焦虑时,大脑里发生了什么?\x0d\x0a\x0d\x0a当担忧和焦虑达到一定程度,
如果听说周围的人得了
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就
害怕
甚至怀疑自己是否会得这种病,这种情况是 ...
答:
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,
最好的治疗方式是心理咨询与治疗
,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,...
心情
焦虑
恐慌
怎么办
答:
面对心情
焦虑
和恐慌,可以尝试以下方法来缓解:深呼吸:尝试深呼吸练习,通过慢慢地深吸气和缓慢地呼气来放松身体和心态。冥想和放松练习:参与冥想、放松练习或瑜伽可以帮助平静内心,减轻焦虑感。专注当下:将注意力集中在当前的事物上,避免过度思考未来或过去的事情。身体活动:进行适度的运动,如散步、慢跑...
焦虑,总是
担心一些不存在的事情
答:
本身基因决定了神经递质如多巴胺在大脑中的水平,当压力激素降解过慢时会加重
焦虑
的情绪,另外胃肠道不好也会由肠脑轴影响到大脑情绪和营养物质的吸收,对大脑神经营养不利,另外食物不耐受(如麸质)、环境毒素等影响,都会促进焦虑的产生,要综合问诊才能给出具体方案 ...
得了
焦虑症
和轻度抑郁
怎么办?
答:
如果是自己怀疑得了轻度抑郁或
焦虑症,
首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
心里一直
都
很
焦虑,怎么办
,
答:
部分
害怕
自己衰老、
得病
的中年人士时常会感到
焦虑,
建议这部分中年人士平时养成有规律、益于健康的生活习惯,多做些户外运动、锻炼身体、呼吸新鲜空气,少熬夜并注重饮食营养均衡搭配,有病及时治疗,这样便能重新找回对自己身体健康的自信心,并缓解焦虑感了。六、与家人多进行沟通交流,了解他们也让他们多...
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