为什么明明觉得很累，但是躺在床上就是睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

现在年轻人想必都有这样的经历吧，明明很累，但是躺在床上也睡不着，只得干瞪着看着。眼皮很难受很累，但是自己却很清醒。

我觉得出现这种状况的话可能是自己最近的精神压力太大了。

比如我也有过这种很难受的情况。那是在高三的时候，快要高考了，说实话，虽然一天天的学习很累，但是大家看起来我依旧保持着很活跃的动力，看起来压力也不是很大的样子。

但是到了晚上要睡觉的时候，我却实在睡不着，翻来覆去，即使眼皮很累，心里也很累，但我自己本身就是睡不着，总感觉内心沉甸甸的。每天只能强迫着自己闭上眼睛才能入睡，这种感觉实在是太难受了。

我直到高考结束，过了一两个星期，这种情况才慢慢的消失了。但回想起来心情也是略微沉闷。

第二天早早起来，能自己就突然惊醒了。实在是太难受了。，可能是精神那段时间太过于紧绷，压力很大。心里沉甸甸的，总是害怕考不好会怎样。白天或许看起来很正常，嘻嘻哈哈，但是到了晚上。

所有人都不在自己的身边，自己闭上眼睛默默地回想。真的是越想越睡不着啊。

不过这种情况也是能更加督促我们认真学习的。只要这种情况不威胁到自己的正常作息 觉得这种情况的出现都是很正常的。如果利用好反而可以促进我们更加的成长。当然还是尽量不要故意的让自己有这种状态。

Answer 2

明明很累却睡不着，这种情况一般是由于患者出现了睡眠障碍的情况，例如是由于精神压力过大、环境嘈杂、心情过激，或者是心情抑郁、精神异常亢奋导致的。
还可能是由于焦虑、抑郁，多见于女性患者，主要表现有多思、多虑、失眠、乏力、不愿与人交往等多种原因引起的。
还可能是由于患者存在脑部疾病的原因，例如脑缺氧、脑梗塞、脑肿瘤等多种原因引起，应该到医院进行检查，及早的进行治疗。
同时患者在日常生活中也要注意自己的生活习惯，避免长期熬夜，适当的进行一些体育锻炼，缓解自己的压力，最好可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，缓解精神压力。

Answer 3

身体累，但是精神压力过大或者精神处于极度的兴奋中，会对睡眠有影响。

Answer 4

这是因为有心事的缘故，思想压力过大也是睡不着的。

Answer 5

有可能是因为身体太虚了，所以就算很累，但是躺在床上也是睡不着的。