一字马如果不硬压下去也可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

一字马如果不硬压下去的话，是可以的，角度应该是循序渐进的，不能一下子就压到位，筋要慢慢的抻，如果一下子压下去的话，身体会吃不消的。

Answer 2

一字马如果不硬压下去，我觉得应该是不可以的，但是也可以根据每个人的身体柔韧度进行判断，而且它需要天长日久的锻炼才可以。

Answer 3

一字马的话应该循序渐进的进行练习。绝对不可以一次性硬啦，这样的话会伤害到韧带的。

Answer 4

一只马如果不硬压下去也可以，但是你要每次循序渐进一点点往下压。

Answer 5

这个如果不硬压的话，如果你就是有基本功的话，他肯定是不需要饮丫的，但是如果我觉得就是如果你平时没练过的话，饮丫的话肯定不好