为了美很多女人可以说是不顾一切，女人多吃哪些食物皮肤会变得白里透红？

Question

如题所述

Answer 1

为了美很多女人可以说是不顾一切，女人多吃哪些食物皮肤会变得白里透红？

为了更好地美许多女人可以说成不顾一切，但是有时花很多钱去买面膜和化妆品也不一定有效。实际上我们的日常生活有很多食材对皮肤的维护保养一点也不败给护肤产品，就看着你吃得是对是错。这儿我们就给各位讲解几类能让女人白里透红的食材。

1.红枣：防止坏血症

枣中含有很多的维生素C，被营养专家称之为“维生素C丸”。饮食中若欠缺维生素C，人便会觉得疲惫怠倦，乃至造成坏血症。维生素C称之为皮肤最紧密的小伙伴，是组成皮肤细胞间质的必不可少成分。因此，皮肤机构的详细，毛细血管一切正常渗透性的保持和黑色素新陈代谢的均衡都离不了它。此外红枣具备补血补气功效，能使皮肤白里透红，更显皮肤白皙。

2.多吃些含有维生素E的食品类

如黄豆、甜杏仁、植物油等，维生素E被认可为可延缓衰老，能推动皮肤血液循环系统和肉芽机构生产制造，使皮肤亮润使皱褶展开的作用。

3.常吃花生

花生仁中含有丰富多彩的维生素B2，维生素B2有助于预防多种多样病症。

4.葵花仁具备美容养颜之作用

葵花仁含有蛋白、人体脂肪、多种多样维生素和矿物，在其中脂肪酸的成分非常丰富多彩。脂肪酸有助于维持皮肤鲜嫩，避免皮肤干燥和转化成色素斑。

5.黑芝麻糊

白芝麻味甘、性平，有很多作用，黑芝麻粉的效应晚胜鲜牛奶，常吃黑芝麻粉会使皮肤光洁、紧致皮肤，还会继续令皮肤颜色白里透红嫩白。

6.芝士片

芝士片是钙的“银矿”，可使门牙更为牢固。一个成人每日吃150克芝士片，有助于做到人老牙青春不老的目地。

7.南瓜籽和南瓜子具备补脑的功效

南瓜籽和南瓜子含有不饱和脂肪酸、胡罗卜素、氯丁二烯及其酶等成分，适度服用能让人精神焕发、光彩照人。

Answer 2

第一，苹果，第二，枸杞，第三，红枣，第四，桂圆，第五，猕猴桃，第六，圣女果，这些食物补气益血，还可以补充丰富的维生素C。

Answer 3

可以多吃一些西红柿，黄瓜，芒果，猕猴桃，也应该补充一些维生素，可以多吃一些红枣花生，可以喝一些红酒。

Answer 4

红枣，橙子，苹果，花生，芝麻糊，等等食物都可以让女人皮肤变好。