报告显示我国超一半成年人超重或肥胖，这可能是由于什么原因引起的？

Question

如题所述

Answer 1

原因是因为家族遗传相关，如果我们家族有肥胖人，比如说爸爸妈妈一方中，有肥胖人。那麼大家肥胖症便是遗传。日常生活不规律性，大家平常日常生活快节奏，不按时吃饭。早晨起晚，就不吃早饭，立即吃午饭，在下午工作中太忙，加班加点，到夜晚八九点之后，才逐渐用餐。吃过饭就入睡，那样非常容易长胖。

暴食暴饮，偏食。平常不想吃饭，碰到自已喜爱用餐，就吃许多，不喜欢吃就不要吃。爱吃甜食。碰到美餐就暴食暴饮，鸡鸭鱼肉吃，并没有控制。油炸食物的卡路里是十分高的，就例如薯条，鸡排之类的，尽管体型小，可是这些人的卡路里却比一些蔬菜水果卡路里要高得多。大家理应多吃一些高膳食纤维的蔬菜水果，这样子不但可以加速肠胃的肠蠕动，并且也很难发胖，终究并没有了解过谁是由于吃多了蔬菜水果发胖的。

平衡膳食饭吃七分饱，一日三餐，务必准时吃。早晨要吃早饭，比如说牛乳，吐司面包，生鸡蛋，这种。下午要吃有营养成分食材，可以挑选肉类食品，白米饭，鲜面条鸡脯肉，筒骨，猪瘦肉。晚餐尽可能吃口味淡些，可以挑选吃荤菜，比如说波菜，蔬菜等新鲜水果，配搭猪瘦肉。

餐后不能立刻吃苹果，可以过一个小时吃水果，我们要培养餐前喝汤水习惯性，餐前喝汤水可以提升饱腹感，饭吃得少。适度健身运动我们要培养饭后运动习惯性，尤其是夜里，吃过饭。我们可以和家人一起出去走走，有益于消化吸收，协助大家睡眠质量。

早晨，要经常锻炼身体，夜里可以去健身会所加强锻炼。学习培训健康饮食知识肥胖症和过重也不身心健康，如何让自身变瘦，让身心健康，不必盲目跟风减肥瘦身。我们要多看看相关科学饮食层面书，或是关心健康教育知识，并为自己做一个科学饮食方案。

Answer 2

是因为我们国家的人现在对于身体素质和身体健康的要求越来越低，不太注重身体管理，而且在我们的日常生活中，油炸食品和膨化食品越吃越多，在一定程度上也会导致未成年人肥胖

Answer 3

因为现在人们的经济水平上涨了，而且人们的饮食也变好了，很多人都对美食有着非常热衷的追求，而且人们的工作压力和生活压力越来越大，这让他们希望从美食中能够获得一些轻松，而且人们也对运动方面不太注重，导致其出现了肥胖的症状。

Answer 4

现在人们不注重自己的身体锻炼，有时候也会进行应酬，就可能会出现这样的情况。