1、每天睡觉前梳头
其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多,所以每天在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳,梳下头发会让头部的血液循环更顺畅。
2、修剪部分严重开叉的发尾
一旦在自己的发尾处发现有不少的头发分叉时,不妨去理发店请理发师帮忙修剪一下局部开叉的发尾,由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳,如果不剪掉,长发的发尾还是会分叉。
扩展资料:
护发食物:
1、鲑鱼
鲑鱼里富含Ω-3脂肪酸、维生素B12、铁(Fe)元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的Ω-3脂肪酸能支持头皮健康。
日常食谱里添加适量亚麻子油,也可以补充植物性的Ω-3脂肪酸。
2、菠菜、椰菜、瑞士甜菜
菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的最好来源。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质,以保持发质的自然状态。
3、坚果类
巴西的坚果是获得硒(Se)元素的最佳来源。硒是维系头皮健康最重要的矿物质。核桃富有α-亚麻酸及Ω-3脂肪酸,可以帮助改善发质。同时,核桃也是获得锌(Zn)元素的源泉。
参考资料来源: