有高血脂该吃什么好啊

Question

如题所述

Answer 1

1、芹菜：芹菜属于一种富含膳食纤维和粗纤维的食物，可以起到润肠通便效果，尤其对于一些肥胖或血脂疾病的人群，可以通过多吃芹菜方式来预防心血管疾病，也有利于改善便秘。

2、苦瓜：苦瓜属于一种可以起到调节血脂、降血糖效果的蔬菜，这样对于血脂高病情，可以通过多吃苦瓜的方式来达到辅助调理和改善作用。

3、花菜：花菜中的营养价值是比较高的，且热量比较低，也有丰富的食物纤维素、类黄酮等成分，这样对于血脂高病情，可以起到辅助改善和调理作用。

Answer 2

高血压患者应注意饮食低油、低盐、低脂肪、低蛋白食物，平时应多吃青菜和水果。以下
食物具有降压作用：芹菜具有保护血管和降低血压的功效，洋葱具有降血脂，预防血栓形成的功效，海带能防止脂肪在动脉壁沉积，黑木耳可治高血压、血管硬化
等，醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。