高血脂吃什么好呢

Question

如题所述

Answer 1

高血脂患者应该吃的食物有肉类、乳制品和鸡蛋、粗粮、坚果、蔬菜和水果等。比较严重的患者需要在医生的指导下服用降血脂药物进行治疗。

1、肉类：高血脂患者在肉类的选择上应以鱼肉、鸡肉为主，瘦牛肉、羊肉也可以适量的摄入。由于脂肪含量较少，适合高血脂的人群食用，避免食用带脂肪的牛肉、羊肉、猪肉等。

2、乳制品和鸡蛋：高血脂患者应该适当补充优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等，牛奶尽量选择脱脂牛奶，鸡蛋以蛋白为主，尽量不要食用蛋黄。

3、粗粮：高血脂患者尽量吃一些粗粮，可以补充碳水化合物，比如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。

4、蔬菜和水果：高血脂患者还应该适量摄入蔬菜和水果，蔬菜和水果含有膳食纤维，并且富含多种维生素和矿物质，能补充人体所需的营养物质。

需要注意的是，如果高血脂患者出现了异常的症状，或者合并有其他疾病，需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用降血脂的药物。高血脂的患者能吃黄瓜、生山楂、香菇等食物。

黄瓜具有清热解暑利尿的功效，能够减少胆固醇的吸收；生山楂具有降血脂，促进胆固醇排泄的功效，同时具有扩张血管，改善微循环，降低血压，预防养生的作用。香菇具有消食祛脂降压的功效，长时间服用时能够降低总胆固醇及甘油三酯；茄子能够降低胆固醇，能够用于高血压，高血脂，动脉硬化的辅助治疗；绿豆具有清热解暑的功效，能够起到降血脂，保护心脏，预防冠心病的作用；枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，在现在药物学研究中，枸杞子具有较好的降脂功效，同时具有降血糖，降血压，保肝护肝的作用。

高血脂的患者若是症状较重，可以口服血脂康胶囊能够起到降脂的功效。