要体育考试了 请问喝红牛好吗?

再问下要再考前几个小时前喝比较好 巧克力几个小时前吃比较好

  红牛只是提神解渴功效,对考试不起什么作用,建议和巧克力都不要吃,正确考前注意事项:
  1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

  2、比赛当天吃饭八成饱,要有卫生营养好消化,出发前,调整好心态,准备好物品;身份证,准考证要带齐,跑鞋,立定跳远和专项用鞋,有伤病的同学要带好护具,云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。

  3、进场前要解决大小便,轻装上阵。带齐考试证件,物品,检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中,经检录按编号排好队有序入场。

  4、进场后到指定地方,脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态,利于发挥最佳成绩。

  5、考中注意事项:

  要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;

  如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出,申请核对。

  要注意灵活对待裁判,如发挥失常,尽量请求裁判给一次机会,要以情感人,切忌与裁判顶撞。

  注意随身所带物品,防止拿错或丢失,而影响考试。

  看到同伴时要团结互助,互相鼓励,加油。

  6、考试结束确定成绩无误后,注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。

  参考资料:http://www.qsng.cn/html/main/jqbzview/20071013130006.html
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第1个回答  2010-05-12
如果跑步了话,是十分不利的,跑一会儿就会浑身没劲,嗓子干燥,就要输哟,其他的话倒也没什么好处,加油考过哦!
第2个回答  2010-05-12
在考前的半个小时喝红牛是最好的,这样到你考试时效果刚好可以发挥出来。
第3个回答  2021-04-14

中考体育考前喝什么可以提升成绩?提高运动表现?

第4个回答  2010-05-12
我们刚测过,我喝了,没反应,好像更难受了
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