桂花的功效与作用及营养价值

Question

如题所述

Answer 1

桂花是一种常见的中药材和食用花卉，具有以下功效与作用：

1.清热解毒：桂花有清热解毒的作用，能够减轻感冒、发热等症状。

2.调节气味：桂花的芳香香味可以调节气味，去除口气和汗臭等异味。

3.养颜美容：桂花富含多种维生素和矿物质，常食有美容养颜的作用，能够改善肤色和皮肤质地。

4.缓解疲劳：桂花可以促进人体血液循环，增强身体活力，帮助缓解疲劳。

5.保护心脑血管：桂花中含有一定的黄酮类化合物，能够保护心脑血管，预防心脑血管疾病的发生。

营养价值：

桂花富含挥发油、黄酮类化合物、多种维生素和矿物质等营养成分。其中，黄酮类化合物是有效的天然抗氧化剂，能够减轻体内自由基引起的氧化损伤，而维生素和矿物质对身体健康也有很大的帮助。此外，桂花还是一种低热量的食物，常食有利于身体健康和控制体重。