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坚持锻炼真的对身体有好处吗?
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推荐答案 2014-04-19
当然~~~ 不过锻炼分两种~~~ 1是有氧运动~~~ 2是无氧运动~~~ 一般运动不过量,持续做有氧运动就对身体有好处
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第1个回答 2014-04-19
当然~~~ 不过锻炼分两种~~~ 1是有氧运动~~~ 2是无氧运动~~~ 一般运动不过量,持续做有氧运动就对身体有好处
第2个回答 2014-04-19
当然了,坚持锻炼身心健康!
麻烦采纳,谢谢!本回答被提问者采纳
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答:
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老人
坚持锻炼对身体有
哪些
好处?
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答:
2.改善心肺功能。人不运动时,每分钟心跳40-60次,而运动时心跳100次以上,心跳更快更有力。心脏的输出量每分钟都在增加,心肌的微循环发生变化,给心脏一个良性的刺激。
坚持
运动会增加心脏的重量和体积,安静状态下心率会变慢,收缩更有力。3.对抗衰老。老年人适当的运动可以有效延缓
身体
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每天健身的人
真的
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吗?
答:
每天健身的人
真的
比普通人健康吗?那可不一定,因为人的 健康 状况是由很多因素决定的,比如遗传、饮食、生活习惯、还有一部分从事对 健康 有危害的特殊工作。当然也不能抹掉健身对我们
身体
健康 的
益处
,如果每天都能
坚持
做适当的健身运动,会让身材变得匀称好看,投高抵抗力,减少患感冒的几率。虽然益处有很多,但我们...
运动
真的
可以让
身体
更健康
吗?
答:
以快步走为例,算是一种运动强度非常小的锻炼方式,整个过程中不会产生多少能量消耗,不会导致身体过于紧张,但是他
对身体
能够起到的
锻炼好处
却不少。不仅能够增强身体各部位的协调能力,还可以提高大脑神经细胞的活性。通过促进血液循环的方式,对血糖、血压等指标进行调控,保护心脑血管健康;通过四肢的不...
坚持
体育训练,会有哪些
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呢?
答:
坚持
适度的体育
锻炼对
各个年龄阶段的人的身心健康都有极大
的益处
。它能增强体质,提高免疫力、增强
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肌肉、骨骼等的韧性和弹性、更好调节神经系统功能,可以疏解精神上的焦虑,消除人际关系中的压力,磨炼意志,坚定信心。具体如下。第一,解乏去疲劳。健身时,我们的血液循环加快,大脑氧气的供应量增加,...
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