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体育测试在下午,早上和中午吃什么好?测试测50米和1000米,顺便告诉我跑步的技巧
如题所述
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推荐答案 2013-10-25
吃的和平常一样,不知道你有没有钉鞋,没有50米用我们训练技巧会打滑,至于1000米。注意呼吸,3步一次,5步一次都可以,步伐不要大,小点,脚底呈滚动,不过不要可以滚动,就和平常走路一样,这样省力。按照你的体能,不要将力气全部留在最后一点点路程,要在大约剩一圈就要开始稍微提速。
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其他回答
第1个回答 2013-10-25
吃平常的就好,因为突然改饮食会导致身体不舒服,跑步的话,一定要先活动开,不然容易拉伤,一千米一开始不能太快,不然跑到一半就不行了,也不要太慢,后面提速提不起来
第2个回答 2013-10-25
1000米我记着是3步一吸2步一呼,50米就使劲跑呗,别吃太多会吐,哈哈,祝你成功
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长跑
,中午吃什么好
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下午要跑1千米,
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。跑步会消耗完身体大量的能量,
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,起码要跑步前两三个小时吃饱吃好,不然跑步会影响到跑步。吃那些健康的食物,不要吃那些容易拉肚子的食物,或者对肠胃不好的食物,特别是那些难以消化的食物吃多了容易引起肠胃...
明天
下午
要
跑步考试,1000米和50米,中午吃什么好
答:
长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果)
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明天
体育
中考,考
1000米和
实心球,立定跳远
,下午
16.00开始。应该
吃什么
...
答:
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建议头一天早休息,晚上凉一杯热水,早上起来喝掉
,其他的注意1000米上来不要跑的太快,平时的匀速就可以了,跟跑很重要,400米是一个极点,跑过极点,慢慢的加速,争取超过前面的人,你也可以把1000米分成几个小标段,前面的人都是...
明天进行
体育
中考,我们班是
下午
。
中午吃什么
饭最
好?
答:
二需多吃果蔬考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。三需少食多餐少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。在...
下午
跑
1000米中午吃什么
。跑
的技巧
!跑的时候嘴里可以含个什么吗?比如糖...
答:
巧克力
减肥期间早晨
和中午
真的
吃什么
都可以吗?
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