做俯卧撑时右手臂上方有点疼

Question

是做的时候疼，不做的时候不疼，是肱三头肌那块疼，感觉好像做的时候一直都是那个肌肉在发力，但是也可以做下去，不大影响。时候是拉伤了吗？休息吗？

Answer 1

手臂旁边那块突起的肌肉的是吧，那是肱三头肌，练胸肌、俯卧撑等动作时，会发力的一块肌肉。如果你今天练习了这块相关肌肉群，会感到酸麻是很正常的，休息一下就好了。如果是长期一直疼的话，要考虑是不是拉伤了。