在了解防晒霜之前,首先我们要了解一下紫外线。紫外线从波长的长短来说,分为长、中、短三种,也就是长波紫外线,中波紫外线和短波紫外线,分别用英文缩写表达就是UVA、UVB和UVC。
UVC是短波紫外线,因为它的波长特别短,从太阳到达地球表面,再经过大气层基本上被破坏干净,所以能够到达我们地球表面的主要是UVA和UVB。
其中,中波紫外线UVB主要引起我们皮肤表皮的损伤,造成皮肤容易被晒黑。UVA能够破坏我们真皮里的纤维组织,包括弹力纤维、胶原蛋白,使我们的皮肤趋于老化,形成皱纹。
所以我们在防晒过程中,主要防的就是UVB和UVA,记住这个,对选防晒用品大有帮助。
接下来,我们就来讲讲,如何看懂防晒霜上面的防晒标识。
防晒霜的包装上,通常我们可以看到SPF的值,还有PA的值,这是相对比较常见的两个数据。SPF指皮肤阻挡中波紫外线UVB的时间倍数,这个指标我们大家相对比较熟悉,是防晒霜最常用的一个防晒指数,也是我们来评价防晒霜好坏的一个重要的指标。
如果说SPF 15通常防晒持续大概两个半小时,而SPF 50按照标准用量防晒效果应该是可以达到八个小时。另外PA含有比较少见的PPD,这两个数值主要是用来评价UVA长波紫外线的防护等级。
PA主要是由日本的护肤品管理协会提出来的,而PPD相应的是欧洲的标准。PA++++ 基本上是目前的最高防晒值,PPD则相应的可以达到16以上。这样的防晒指数,对于UVA的防护效果是比较好的。
了解了防晒标识之后,接下来我们介绍如何选择防晒霜。
首先选择多少倍的防晒霜比较安全?在不同的情况下,选择的倍数也是不一样的。
先要看天气情况:如果是晴天,选择最高的防晒倍数,SPF50+或PA++++以上,并且要1—2个小时进行一次补涂。
多云天气时,也是要选择相对比较高的防晒倍数的防晒霜,比较省事的方法也是选择SPF50+或者PA++++的防晒霜,补涂的频率可以比晴天时略低,每2—4小时补涂一次。
而日常的防晒,我们可选用SPF30——SPF50的防晒品,在外出前20分钟左右涂抹均匀,在室外每隔2——3小时补擦一次。
有些人可能会比较担心:这么高的防晒倍数会不会太过于刺激皮肤,造成很大的伤害呢?在这里要告诉大家:不必担心这个问题。
以前,防晒成分种类单一,刺激性强,生产工艺技术也不是很过关,把防晒倍数做的很高,一方面使用质感可能会非常差,另一方面刺激性比较大,安全性会相应下降。
但现在随着多种更为安全有效全波段防晒成分的不断研发,防晒产品工艺水平的提高,目前绝大部分的防晒霜已经可以做到防晒倍数很高,同时又比较温和,对皮肤的刺激较小。所以大家对于高倍数的防晒产品不必有太多顾虑。
此外,选择高倍数的防晒霜,还有一个很重要的原因,就是防晒霜用量与防晒效力的关系。防晒霜达到标识的防晒效果,需要的标准用量要远远多于我们日常防晒霜的涂抹用量,通常面颈部一次需要1-2g(ml),相当于1—2枚一元硬币大小的用量。