跑步后血压升高

Question

如题所述

Answer 1

跑步后血压升高是很正常的生理现象，人体运动耗氧量大，心脏供血速度加快，血压上升，基本在运动后休息30分钟左右会恢复，不必担心。
但如果运动后在很长一段时间内，血压都居高不下就要注意了，最好到医院做详细的检查。

1、国际公认的标准参考血压为120/80(收缩压/舒张压)，但一般认为血压的收缩压在90-139、舒张压在60-89这个范围内，都算是正常血压范围；
2、随着年龄的变化，由于体内状况的变化，血压参考标准会有所变化，其变化规律是：年纪越大，血压参考标准增高，比如：18岁小孩的参考血压是115/75，65岁的参考标准血压为135/85；
3、但无论几岁，舒张压一旦超过90或者收缩压超过140，就属于高血压了。得根据身体进行适当的生活习惯调节或者运动，或者服药来进行血压控制。
4、血压不是稳定不变的，血压会根据一个人的情绪、身体状况随时变化，运动时或者心情紧张、兴奋时，血压都会升高，运动完的血压升到200都有可能。所以血压测量时需要平心静气。

乐心健康祝你身体健康，望采纳追问

要办健康证，血压高不合格，吃什么可以快速降压？周四还得去复查

追答

你的年龄和血压分别是多少呢？如果只是轻微的血压偏高的话可以通过调节饮食和生活作息恢复，如果是高血压范围的话建议到诊所或医院进行检查再用药。

追问

年龄65，跑过去体检的高压190，休息了会再测高压150，不合格

体检那边的大夫让吃降压药

追答

建议下次测量前先做好充足的休息，因为跑步后血压会在短时间内维持在高血压状态，测出来的数值都是不正确的。而且心情也会影响血压测量结果，建议你在正式体检前自己先到社区医院测量一下，确定自己是否有高血压，如果没有的话就别用药物控制，如果有的话在咨询社区医生。看能否用短效降压药控制一下。

Answer 2

很正常的，人的血压在强烈运动后都会升高的，稍作休息一下，血压会恢复正常的。