长时间压抑后怎样让自己开心起来？

Question

如题所述

Answer 1

一个人心情长时间的压抑会让自己冷静很多的不满情绪，导致自己经常想起这些不愉快的东西而产生不愉快的情绪。
如果因为过度的压抑而不快乐的话，那一定要找一些地方，让自己的压力得到释放。
比如说跑步，排汗让自己得到释放，比如说爬山运动，让自己的心情得到舒缓。或者去山上呐喊都是缓解自己情绪的一种方法。

Answer 2

我觉得这种情况千万不要一个人待在你家里，这样只会让自己的心情越来越糟糕。你可以约上几个好朋友，一起出去聚聚，大家聊聊天，也许朋友会帮你排忧解难，你的心情会好很多。你还可以去图书馆看看书，因为图书馆的环境相对安静，而且阅读也会让你的心静下来。

Answer 3

第一个你要知道你为什么压抑，找到这个原因以后就好办很多了。对症下药以后就行了。如果不知道你自己的情况。建议你多跟朋友们多出去玩玩，有时间去外面跑跑步。多主动跟陌生人说说话，或者找地方去发泄一下。这些都有助于你的压抑症缓解。

Answer 4

如果你长时间压抑，高兴不起来的话，那么我觉得你应该多出去看看各式各样的风景，外面的世界很美好，你不应该一直抑郁下去，或者跟你的朋友出去玩一玩也挺好的。生活总是要继续的。

Answer 5

有很多时候就不知道为什么就特别压抑，总是开心不起来，因为心里总是有事情，觉得没有干完之后就特别不舒服，也放不下心来。
其实解铃还须系铃人嘛，就像我们因为什么事情不开心的时候。要针对这件事情，找出原因并解决掉，及时发现解决之后也没有什么大不了的。处理好之后还是要开心的面对生活。
实在觉得解决不了的时候，就出去一次旅行，花一些钱把自己的心情整理好再回来，会发现真的会好很多。