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身高175cm,体重50kg,怎样胖起来?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-03-16
适当的多吃些含高脂肪的食物,减少参加运动的次数,保证睡眠的时间
希望可以帮到你哦
第2个回答 2014-03-16
多喝纯牛奶,多吃,少动
第3个回答 2014-03-16
多吃肥肉,一定会胖的,就怕你吃不下!!!!
追问
好吧,
追答
点下满意吧!!
本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-03-16
每天吃过多的营养物,使营养过多
第5个回答 2014-03-16
巧克力含热量高,可以再睡觉前吃。
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我
身高175CM,体重50KG,
年龄20岁,求一份详细的健身饮食计划,有健身房...
答:
具体的要看个人情况
。
可以适当增加点重量
,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度...
我比较痩弱
,身高
173
cm体重50kg
。我想变胖点,该
怎样
去饮食?
答:
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类
。2
吃点含糖(别过量)食物
:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5
平时注意 心情舒畅
(没听说过心宽体胖吗...
体重50kg,身高
171
厘米
的女生
,怎么
增肥?我试了各种办法就是不长肉...
答:
一个月坚持吃,保证你胖,为了更胖,你可以吃点油脂类食物.但为了你健康着想
,不要进食垃圾食品,少油炸.原理就是你现在的体质不适合长胖,胃的容积和分泌的消化液,以及你的小肠的吸收功能都比较差,先改善这些,就好办多了.如果你不想长肥肉,也想长胖的话,就要辛苦很多了.关于这个,我不提供免费方法 ...
我今年20
,身高175cm,
但只有
50kg,
太瘦弱啦!买了一套20kg的哑铃练肌肉...
答:
一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举:主要练上胸肌。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度...
我本人15岁
,身高
173
cm
.
体重
才
50kg
.偏瘦。请问有什么办法可以增加体重...
答:
“增肥”的真正概念是增加肌肉和
体重,
并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去...
...我想练肌肉 但是我身上没有肉 练不出来 求大神指点我
怎样
吃
胖
...
答:
一,检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大,但就是不长肉,这就有可能是肠胃吸收功能不够,需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查,最简单最直接的就是看医生,诊断一下自己的肠胃,然后对症下药。不要怕麻烦,如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍,那么你怎么练都是消耗,永远
胖
不
起来
。在生...
怎么才能
变胖啊,小弟
身高
170、
体重50kg,
想
胖
20、30斤
答:
睡前吃饭必胖!
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