哪几道家常菜清淡美味,上桌秒光,滋补又健康呢?

如题所述

胡萝卜炒肉

原材料:红萝卜300g、五花肉200g、食用盐、生抽、姜、蒜2瓣、食用调和油、白砂糖。

作法

1、将洗干净的胡萝卜切片预留。胡萝卜片薄厚适度,1mm上下,太厚了不容易熟,太薄了味道不好。

2、五花肉切成片,切些姜片、大蒜预留。

3、锅里放入少量油,油烧后放入姜片、大蒜超过香气,添加五花肉翻炒掉色,在添加红萝卜翻炒,添加少许生抽提色,少许白糖提鲜,添加冷水炖5min。

4、若用炒勺能够轻松损坏红萝卜后起锅。

酱烧萝卜

原材料:箩卜1根,五花肉,葱生姜切成片,海鲜酱油,豆瓣酱,盐

作法

1、萝卜清洗切滚刀状,五花肉切成小块

2、箩卜先排水焯熟,凉水入锅,开锅后约三分钟放少许盐捞起来过冷水

3、锅里加少许油放入五花肉煸炒香及植物油脂,接着放入姜蒜、豆瓣酱、海鲜酱油

4、锅里添适当开水,放入红萝卜,大概7min收汁就可以

猪肺雪梨汤

原材料:猪肺、萝卜、梨子、姜、葱段、盐、酒酿、油、水淀粉

作法:

1.将猪肺清理干净,随后切开喉咙,再换木薯淀粉和盐搓揉清理,一般清理2次就可以,猪肺切成块。

2.萝卜和梨子清洗干净,切成块。

3.姜片清洗干净,削皮切成片。

4.锅加油热后,放入生姜片,放入猪肺,倒进酒酿翻炒。

5.翻炒至猪肺断生掉色,随后放入喉咙,放水,盖上盖子走红煮开后,转为小火慢炖煮1h。

6.再放入白萝卜炖煮三十分钟,以后放入雪梨炖煮20min。

7.出锅前放入盐调料,撒些葱段就可以。

粉丝蒸娃娃菜

食物:娃娃菜 1棵、粉丝们 2捆、蒜 1头、红尖椒 2个、细香葱 2根、白胡椒 1/2茶勺、生抽酱油 2汤勺、白糖 1茶勺、水 2汤勺、食用油 2汤勺

作法:

1、备好以上需要食物,将娃娃菜切成4瓣,粉丝泡软、蒜头切碎、小香葱切粒、红尖椒剁碎。

2、炒菜锅引入食用油,油烧3分熟,放入蒜末炒香,添加生抽酱油,添加冷水。

3、添加白糖,煮开后盛出,好一点的蒜末汁中放白胡椒。

4、泡透粉丝盖在盆底,放置娃娃菜。

5、淋上蒜泥酱汁,加白胡椒提味。

6、锅中水开后,将娃娃菜放入蒸格,添加红尖椒碎,蒸10-12min,装点小香葱碎就可以。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-11-01
清炒西兰花,青椒炒牛肚丝。蚝油生菜,豆豉鲮鱼油麦菜,山药玉米排骨汤,简单美味,清淡又有营养,滋补又健康。
第2个回答  2022-11-01
西兰花炒木耳,宫保鸡丁,鱼香肉丝,还有就是铁锅炖大鹅。芹菜炒木耳。秋葵。过油肉。
第3个回答  2022-11-01
第一道家常菜——蒸茄子,第二道家常菜——豆角炒瘦肉,第三道家常菜——山药炒荷兰豆,第四道家常菜——冬瓜丸子汤。
第4个回答  2022-11-01
酸辣土豆丝,尖椒肉丝,过油肉,这些都是非常普通的家常菜,但是人们都非常喜欢吃上桌秒光,滋补又健康
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