第2个回答 2022-08-06
便秘是消化科常见的症状,多因生活或饮食不规律引起的,因此便秘的患者要注意日常饮食的调理。
平时多吃含膳食纤维素的食物,如菠菜、芹菜、红薯、木耳、香蕉、韭菜、白萝卜等。三餐一定要规律,少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、烧烤等。每天早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水,注意一定要淡些,有助于胃肠蠕动。
除了饮食还要注意养成良好的排便习惯,比如晨起排便、有便意时要及时排便,避免用力或长时间排便。加强体育锻炼,增加胃肠动力。要积极调整心态,避免过度劳累,做到劳逸结合。
另外,尽量不要长期服用泻药,如果必须应用药物,建议用渗透性泻剂,如聚乙二醇类药物,此类药能让大便变软,易于排出,可将肠腔内水分往粪便转移,而不改变肠道酸碱度,不会引起电解质失调,常作为临床首选药物。
如果经过饮食和生活调理,便秘症状不缓解,需要到医院就诊,明确是否由器质性病变引起的。