话说神经衰弱可以自愈吗?平时要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

神经衰弱属于一种神经症，以脑和躯体功能衰弱为主，可出现精神易兴奋或脑力易疲乏现象，常伴有紧张、失眠、烦恼、易激惹、肌肉紧张性疼痛等生理功能紊乱症状，多由于长期处于紧张和压力环境而造成，常缓慢起病，病程多迁延。部分患者生活作息习惯及情绪行为的调整可以自愈，但是建议采取多种措施，包括心理、行为、药物等进行综合治疗，往往可以获得较好的治疗效果。心理学研究发现，人在精神好的时候，体内会释放有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱，这些物质会把脑细胞的兴奋性与血流量调节到最适宜的程度，有助于大脑神经失调的机制恢复平衡，从而松弛大脑，是治疗神经衰弱的一个很好的方法。心理疗法多采用以下方式：1、采用各种放松疗法，比如练功法、减压瑜伽等，有助于缓解紧张情绪以及紧张性头痛、失眠等症状；2、可以求助于医护人员进行心理咨询，医生会给予患者专业的心理疗法，如认知疗法、团体疗法、道家疗法、森田疗法等，对消除症状有一定的效果。其次是行为治疗，比如进行体育锻炼，如太极拳、功法、按摩、散步、慢跑等等，调整不合理的学习工作方式、旅游疗养、按时睡眠、规律生活等方法，有助于缓解精神压力，改善症状。心理及行为疗法均不能改善症状时，可以选择进行药物治疗。

Answer 2

具体是否可以自愈，要根据临床的症状来判断。
有些神经衰弱病情较轻的患者，可能会随着时间的推移，以及自我的调节，会逐渐的恢复。
而如果神经衰弱较重的患者，建议及时到正规医院接受治疗，防止神经衰弱病情被耽误，病程变长，病情恶化，甚至会产生其他的并发症。
神经衰弱在中国，属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力之下，出现精神易兴奋，和脑力易疲乏的现象，常常会伴有情绪烦恼，容易激惹，睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等。
这些症状不能归于脑躯体的疾病，以及其他精神疾病，症状是时轻时重的，波动与心理因素和社会因素有关，病程多迁延。
所以神经衰弱的患者，建议还是及时的到正规医院接受治疗，可以服用药物或心理治疗等，另外平时要注重生活的规律，学会自我调节。

Answer 3

大部分的神经衰弱是会自己恢复的。神经衰弱是一种功能性的疾病，形成神经衰弱的原因，有外部环境的因素，也有自身的原因，具体如下：

第一、外部环境的因素，包括不良因素的刺激，比如到新的环境以后，不能够马上的调整好自己，不能够适应性的环境，工作压力太大，同事之间关系紧张等。还有一些因为家庭的变故，都能够造成身体和心理上的影响和刺激，从而形成神经衰弱的相关症状。

第二、自身的原因，包括性格方面的问题，有些人总是喜欢追求比较完美、比较极致的状态，对自己要求高，对别人要求也很高，因为受各种客观条件的约束，又很难达到所需要的完美状态，所以就会在心理上产生郁闷，自我评价低等负面的情绪，也会产生神经衰弱的相关症状。

如果能够去除不良因素的刺激，并且调整好自己的心理状态，神经衰弱是会自己恢复的。