神经衰弱平时应该多注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

神经衰弱症是由于精神负担过重、不注意劳逸结合、脑力劳动过度疲劳，而引发的一种精神性疾病。多见于脑力劳动者，主要症状是脑力与体力容易疲劳，工作与学习效率减退，常伴失眠、注意力不集中、烦恼、头昏脑胀等表现。神经衰弱日常生活中要注意什么呢？专家提议： 1、患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。 2、努力查明与发病有关的心理因素，并加以解决。 3、注意劳逸结合、用脑卫生和睡眠卫生。 4、参加体力劳动和从事体育缎炼。 5。药物的对症治疗应在医生指导下进行。

Answer 2

我们都知道神经衰弱一般是因为长时间的消耗身体导致的，比如压力，比如长时间的熬夜等等问题，那么面对神经衰弱我们的调节也是要在这些方面入手的，不要给自己太大的压力，不要熬夜，另外就是适当的做一些运动，饮食上清淡一些。