感觉过了四十之后真的眼见着老了，工作起 来也没有精神，应该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

应该考虑属于中医所讲的气血两虚的表现。意见建议：建议到医院看一下中医，服用一些健脾益气养血安神的中药调理一下就会好的，也可以在执业药师指导下服用归脾丸。
生物的衰老是有一定规律的,超越大自然的规律而出现加速老化、提前老化的现象,称之为"早衰"。例如,有的人看上去60多岁了,其实他才刚刚40岁出头。中年人过早地出现生理上的老化和体质上的衰退,就称为早衰症。
一、轻度早衰表现为：工作时精力不足、易疲劳、情绪低落、懒言少动，头昏头痛、注意力不集中、免疫力下降;易感冒、浅眠多梦、食欲减退，皮肤暗淡无光、弹性下降、面部易出现斑痘。

二、中度早衰表现为：精神萎靡、记忆力衰退、反应迟钝、抵抗力下降;反复感冒、失眠多梦、头晕耳鸣、畏寒怕冷、腰膝酸软;妇女乳房下垂、月经紊乱;尿频、夜尿增多;肠胃功能失调、腹胀、便秘、腹泻;皮肤干燥、粗糙、皱纹增多、黑眼圈、皮肤松弛，出现眼角下垂、眼袋、色斑、全身皮肤瘙痒，头发逐渐干枯、弹性降低、断发增加、脱发、白发等，有的还会出现不明原因的疼痛。

早衰是一种潜在性疾病。中年人出现早衰症状，如果及时改变工作方式或生活习惯并进行治疗，是可以恢复或治愈的。但如果任其发展，衰老和相关的流行性老年疾病就会找上来，如动脉硬化、关节炎、颈腰椎病、高血压、糖尿病、心血管疾病、慢性炎症、痴呆、癌症等

所以预防老年病要从中年开始。中年是人生“黄金期”，避免5件事，或可防止中年早衰。

Answer 2

这都是心态发声变化，平常多运动，多看书，空了就出去旅游散心，你会发现世界依旧如此美好，不管年龄大小，都应活在当下，及时行乐，不要郁郁寡欢~人生只有一次，没有重来的机会更没有彩排，要努力过好每一天。

Answer 3

有时间可以运动一下，但是有时候工作是身不由己的，没时间锻炼可以试下这个广药灵芝孢子油试一试，提高免疫力，调理身体，改善睡眠，平时吃一下，对身体挺好的。还有不明白的话你也可以加速去知道看下。

Answer 4

工作太忙也不能忘了休息，身体处于负荷状态很容易导致免疫力下降的，吃广药那个的灵芝孢子油可以提高免疫力，最重要是强身健体。本回答被网友采纳

Answer 5

日常没有运动，一直忙工作就是这样，建议多锻炼身体，又可以缓解压力，当然调理的话找中药材调理，还是很靠谱的。