每天坚持吃泡面，时间长了对健康有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

引言：生活中，有不少人都十分喜欢吃方便面，方便面相对来说在烹煮的时候比较快捷，可以节省很多时间，对于很多懒人来说选择方便面最大的好处就是不用花费很多的精力去准备其他的食材，而且烹饪起来也十分简单。但是方便面并非什么健康食品，如果经常吃方便面会带来负面影响。那么，吃方便面容易让身体受到哪些伤害呢？

诱发慢性疾病

经常进食方便面有可能会导致某些慢性疾病出现，特别是血压，血糖等发生变化的概率会明显增高。因为方便面是油炸食物，热量高容易肥胖，而且里面有很多的调味品，添加剂摄入过多，对这些指标的稳定不利。因此，想要保持血压和血糖的稳定状态，不能够经常只吃方便面。

营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。

易产生心脑血管

一旦泡面吃多了，对人们的心脑血管，也会造成很大的影响，促使心脑血管问题，持续加重，带来的身体损伤，会加重，心脏病变眼中能够加大，无疑是很糟糕的结果。用开水泡，是最常见的食用方式，事实上，最好放在锅中煮一下，再进行食用，采取这个方式，使得泡面更容易煮熟。至于泡面中的调料包，不建议全部放进去，尤其是其中的盐分，实在是太多了，一旦全部放进去，特别容易血压升高，不利于健康。

Answer 2

时间长会对健康有危害，因为这样很可能会造成营养不良的情况出现，还有可能会得厌食症，会影响消化功能，会出现肠胃疾病，会诱发慢性疾病，还会导致四肢无力，会导致肾功能和肝功能受到损害。

Answer 3

对健康的危害是非常大的，因为泡面是非常没有营养的，长期吃泡面特别容易营养不良，也会有一些其他的疾病，经常吃泡面，肾脏肝脏也会有很大的压力。会刺激肠胃，特别容易得肠胃炎，也会得胃穿孔，经常吃泡面也会诱发一些其他的疾病。

Answer 4

对于经常吃方便面的人群，由于方便面中含有一些防腐剂，所以容易造成对肝功能，肾功能的损害，同时长期吃方便面可能会造成一些营养摄入不足，从而会导致一些慢性贫血或者胸闷、胸痛、头昏、眼花等症状。

长期吃方便面还可以导致一些维生素的摄入不足，有可能还会引起一些皮肤病或者夜盲症等情况。建议经常吃方便面的人群可以改掉这个坏毛病，可以平衡膳食，多吃一些膳食纤维和维生素的蔬菜和水果。

同时也应该多吃一些优质蛋白饮食，可以包括一些鱼、虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品。