儿童是否可以多喝鲜榨的果汁呢？

Question

如题所述

Answer 1

实际上，喝鲜榨的果汁不如食用真正的水果，即使他是新鲜的。这是因为水果中除了提供果汁的营养外还可以提供纤维和其他营养成分。我觉得儿童不可以多喝鲜榨的果汁。首先我觉得喝鲜榨果汁和直接吃水果相比，可以说费时费力。而且我觉得，有的水果鲜榨成汁以后直接喝不太好喝，比如喝鲜榨苹果汁，什么都不添加的话，没有直接吃苹果甜。

水果榨成果汁之后，其中的营养素会遭到破坏，果汁中只含有糖分和少量易溶于水的营养素，大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质都留在残渣里。这样宝宝吸收的营养就很少了。鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白健美的作用。尤其是对于病人、老人和婴幼儿来说，鲜榨果汁更能补充其膳食中缺少的营养成分。

其实，鲜榨果汁的营养价值远不如直接吃水果。果汁中的含糖量高于水果中的，一杯鲜榨果汁入肚孩子体内含糖量会超标。这样不仅会增加儿童肥胖的风险，也会形成偏食的习惯，孩子如果喝完果汁不及时漱口，多喝鲜榨果汁的主要危害在于可能导致摄入过多的糖分，还有就是鲜榨果汁里的过量的糖分和果酸对牙齿的伤害较大。为了避免这种危害，可以让儿童尽量优先选择吃水果，如果儿童不喜欢吃水果，喜欢喝果汁的情况下。

首先喝鲜榨果汁是完全可以的，就在这一个多字上面，物极必反，什么东西本身很好，吃的多了未必就会好！鲜榨果汁本身含有丰富的维生素，小月龄的宝宝做辅食添加也合适，但要适量，因为果汁里面的糖分是很高的，现在随着人们生活水平的提高，对于营养的要求也越来越高了，各种微量元素都不能少，也已经成为现在人们饮食的一个基本要求。当然微量元素的摄入，除了平日的蔬菜之外，各种水果中也含有丰富的微量元素。

Answer 2

是可以多喝的，因为鲜榨果汁中含量丰富的微量元素和维生素，对孩子的身体是比较好的。

Answer 3

是不可以的，什么东西都是不可以喝多的，并且喝多的话，果汁里面的营养会让宝宝的身体受不住。

Answer 4

儿童可以多喝鲜榨的果汁，只要是没有任何添加的就没有问题，千万不要买市面上买的鲜榨果汁，都不健康。